Pridaj sa k nám na tréning a objav silu tradičného karate v priateľskej atmosfére.
🥋 Kedy trénujeme?
Každú stredu od 18:00 do 20:00
📍Kde?
Vlastenecké nám.1, 851 01 Bratislava
🎒 Čo si vziať na tréning?
Karate sa cvičí v bielom karate gi (kimone) – ak ho máš doma, šup s ním do tašky!
Nemáš kimono? Nevadí – pohodlné tepláky alebo legíny a tričko úplne postačia.
Karate cvičíme naboso, takže topánky nechaj doma. Nezabudni si však fľašu s vodou, nech dodržíš pitný režim 💧
🔄 Ako prebieha tréning?
Na začiatku si prejdeme jednoduchú ceremóniu (nemaj obavy, všetko ti ukážeme), potom rozcvička a následne samotný tréning.
Zameriavame sa na:
- techniky karate,
- kondičku,
- koordináciu,
- a celkovú obratnosť.
Tréningy sú pestré a zábavné – kombinujeme disciplínu s radosťou z pohybu. Nejde len o výkon, ale aj o dobrý pocit!
💶 Koľko to stojí?
Nie si si istý, či je karate pre teba? Príď si to vyskúšať – prvé dva tréningy máš u nás zadarmo.
Počas nich ti radi zodpovieme všetky otázky a odovzdáme prihlášku.
Mesačný poplatok: 30 €
📝 Ako sa prihlásiť?
Prihlášku si môžeš:
- stiahnuť priamo z nášho webu,
- vyplniť online
- získať osobne na ktoromkoľvek z našich tréningov.
Vyber si spôsob, ktorý ti najviac vyhovuje.
🥇 Prvý tréning – čo teraz?
Ak máš chuť vyskúšať cestu karate, stačí už len prísť.
Nemusíš sa vopred nahlasovať.
Ak máš ešte nejaké otázky, pokojne nám napíš alebo zavolaj – nájdeš nás na telefóne, e-maile, Facebooku aj Instagrame.
👥 S kým budeš trénovať?
Hlavný tréner:
Sensei Michal Macák
(5.Dan Okinawa Goju ryu Karate, 2. Dan Goju Kai , Slovensko)
Sensei Michal Macák
5. Dan Okinawa Goju-ryu Karate, 2. Dan Goju-Kai (SK), Trénerska licencia B
Michal sa venuje karate už od roku 1991. Vo veku 15 rokov začal viesť tréningy ako sempai (inštruktor). Dlhé roky sa venoval športovému karate a neskôr objavil svoju cestu v tradičnom Goju-ryu štýle.
Má za sebou bohaté skúsenosti aj s inými bojovými umeniami (Aikido, Judo, Ju-Jutsu, Kobudo) a pravidelne sa zúčastňuje seminárov doma aj v zahraničí – ako cvičenec aj ako tréner.
V roku 2023 založil Habu Dojo, kde chce odovzdávať svoje viac než 30-ročné skúsenosti a šíriť tradičné Okinawské karate.
„Najväčším súperom si sám sebe. Sleduj svoj pokrok a nikdy sa nevzdávaj.
Nezáleží, kde začínaš – dôležité je, kam dôjdeš.“
pomocný tréneri:
Sempai Katarína Becza
(1.Dan Okinawa Goju ryu Karate, 2. Dan Okinawa Kobudo , Slovensko)
Katarína je oporou nášho dojo a pomocnou trénerkou, ktorá s radosťou podporí každého na ceste karate – od úplných začiatočníkov až po pokročilých.